促进骨痂生长可通过营养补充、适当运动、避免不良习惯、药物辅助和物理治疗等方式实现。骨痂生长通常由骨折愈合过程中的细胞增殖和分化引起。

1、营养补充：摄入足够的蛋白质、钙和维生素D有助于骨痂生长。蛋白质是骨骼修复的基础，钙和维生素D则促进骨骼矿化。建议每日摄入牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质和钙的食物，同时适量晒太阳以增加维生素D的合成。

2、适当运动：适度的运动可以刺激骨骼血液循环，促进骨痂形成。骨折后应在医生指导下进行康复训练，如轻度负重训练或关节活动训练，避免过度运动导致二次损伤。

3、避免不良习惯：吸烟和酗酒会延缓骨折愈合，影响骨痂生长。尼古丁和酒精会抑制骨骼细胞的活性，减少骨痂的形成。骨折期间应戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

4、药物辅助：在医生指导下，可使用促进骨痂生长的药物，如骨肽注射液、钙剂和维生素D3片剂。骨肽注射液可促进骨细胞增殖，钙剂和维生素D3则有助于骨骼矿化，加速骨折愈合。

5、物理治疗：通过物理疗法如超声波治疗、电刺激疗法等，可以促进骨痂生长。超声波治疗能够加速骨折部位的血液循环，电刺激疗法则通过电流刺激骨骼细胞活性，促进骨痂形成。

日常饮食中应多摄入富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，同时保持适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进骨痂生长。骨折后应定期复查，遵医嘱进行康复训练，避免过早负重或剧烈运动，确保骨折顺利愈合。