刚怀孕拉肚子可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、服用蒙脱石散、就医治疗等方式缓解。腹泻可能由激素变化、饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、慢性肠炎等原因引起。

孕妇出现腹泻时应选择低脂低纤维食物，如米粥、面条、馒头等易消化主食，避免生冷、辛辣或高糖食物。可少量多餐进食，减轻胃肠负担。暂时停止食用乳制品及高纤维蔬菜水果，待症状缓解后逐步恢复正常饮食。

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需及时补充温开水、淡盐水或米汤，每次少量饮用。每日饮水量应比平时增加，观察尿液颜色保持淡黄色为宜。严重脱水可能出现头晕、乏力等症状，需特别注意。

口服补液盐能有效补充钠、钾、氯等电解质，预防脱水引起的水电解质紊乱。选择孕妇专用补液盐产品，按说明冲泡饮用。若出现持续呕吐无法口服，或伴有发热等症状，应及时就医。

蒙脱石散是孕期相对安全的止泻药，能吸附肠道内毒素和病原体。该药物不进入血液循环，对胎儿影响较小。但须在医生指导下使用，避免与其他药物同时服用影响药效。不可自行增加剂量或延长用药时间。

若腹泻持续超过48小时，或出现血便、高热、剧烈腹痛、胎动异常等情况，需立即就医。医生会根据情况开具益生菌、抗生素等药物，并进行大便常规等检查排除感染性腹泻。严重脱水可能需静脉补液治疗。

孕期腹泻期间需密切观察胎动情况，保持充足休息。注意腹部保暖，避免受凉加重症状。便后及时清洁会阴部，预防泌尿系统感染。记录每日排便次数和性状变化，就医时向医生详细说明。日常注意饮食卫生，生熟食物分开处理，避免进食隔夜或变质食物。维持规律作息，适度活动有助于胃肠功能恢复。若症状反复发作或伴有体重下降，需进行详细检查排除器质性疾病。