伤寒感冒和风热感冒是中医对感冒的两种常见分型，主要区别在于病因、症状及治疗原则。伤寒感冒多由风寒邪气侵袭引起，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状；风热感冒则因风热邪气致病，常见发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛等表现。两者在舌苔脉象、用药选择及饮食调理上均有明显差异。

伤寒感冒多因气温骤降或受凉后风寒邪气从皮毛侵入，寒性收引导致腠理闭塞。风热感冒常见于气候转暖或外感风热邪气，热性升散使毛孔开泄。风寒易伤阳气，风热易耗阴液，二者病理机制截然不同。

伤寒感冒以恶寒明显为特征，患者常蜷卧喜暖，流清涕，咳白稀痰，舌苔薄白。风热感冒则以咽痛口干为主，多见黄稠鼻涕，咳黄黏痰，舌红苔黄。两者虽均有发热，但风寒发热轻而风热发热重。

伤寒感冒常见脉浮紧，反映寒邪束表；风热感冒多现脉浮数，提示热邪亢盛。脉象结合舌诊可辅助辨证，风寒者舌淡润，风热者舌尖红赤，这些体征对分型诊断具有重要参考价值。

伤寒感冒需辛温解表，常用麻黄汤、桂枝汤等方剂发散风寒。风热感冒宜辛凉解表，银翘散、桑菊饮为代表方剂。误用寒凉药治风寒或温热药治风热，均可能加重病情，故辨证准确是关键。

伤寒感冒宜食姜汤、葱白粥等温性食物，注意保暖避风。风热感冒可饮薄荷茶、菊花茶清热，保持室内通风。两者均需休息，但风寒者应发汗，风热者忌过度发汗以免伤津。

区分感冒类型需综合观察症状特点，普通感冒初期可尝试食疗调理。若出现高热不退、胸闷气促等表现，或症状持续超过三天未缓解，应及时就医。平时注意根据季节变化增减衣物，加强锻炼增强卫外能力，流感高发季节避免人群密集场所，从生活细节预防感冒发生。