抑郁和躁郁症是两种不同的精神障碍，抑郁主要表现为持续情绪低落，躁郁症则交替出现抑郁和躁狂发作。两者的区别主要有发病特点、症状表现、病程规律、治疗方式和预后差异。

抑郁属于单相情感障碍，患者长期处于情绪低落状态。躁郁症属于双相情感障碍，存在抑郁相与躁狂相的周期性交替。抑郁可能由生活压力诱发，躁郁症与遗传因素关系更密切。

抑郁表现为兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。躁狂发作时会出现情绪高涨、思维奔逸、活动增多等特征性症状。抑郁患者可能伴有焦虑，躁郁症患者在躁狂期可能做出冒险行为。

抑郁发作持续时间较长，可能持续数月。躁郁症的抑郁相和躁狂相转换较快，部分患者可能出现混合状态。抑郁可能反复发作，躁郁症往往呈现周期性循环特点。

抑郁主要使用抗抑郁药物，常用盐酸氟西汀、舍曲林等。躁郁症需使用心境稳定剂，如碳酸锂、丙戊酸钠等。心理治疗对两者均有帮助，但躁郁症更需要规律用药防止复发。

抑郁经规范治疗多数可缓解。躁郁症需要长期药物维持，复发率较高。抑郁可能影响社会功能，躁郁症发作期可能造成更严重的社会适应问题。两者都需要家庭支持和社会关爱。

保持规律作息和适度运动有助于改善情绪状态。建议多参与社交活动，培养兴趣爱好。饮食上注意营养均衡，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物。出现情绪问题应及时寻求专业帮助，避免自行调整药物剂量。家属应给予充分理解和支持，帮助患者建立治疗信心。