孕妇长扁平疣可通过局部治疗、光疗、药物治疗等方式缓解。扁平疣通常由人乳头瘤病毒感染引起，孕妇因免疫力下降更容易感染。

1、局部治疗：孕妇可尝试使用温和的局部治疗方法，如冷冻疗法或电灼疗法。这些方法通过物理手段去除疣体，对胎儿影响较小。冷冻疗法使用液氮将疣体冻结，电灼疗法则通过电流烧灼疣体，需在医生指导下进行。

2、光疗：光动力疗法是一种非侵入性治疗方式，适用于孕妇。该方法使用特定波长的光照射疣体，激活光敏剂，破坏疣体细胞。光疗安全性较高，但需多次治疗才能见效。

3、药物治疗：孕妇可外用维A酸软膏或水杨酸软膏，这两种药物对扁平疣有一定疗效。维A酸软膏可抑制疣体细胞增殖，水杨酸软膏则通过软化角质层促进疣体脱落。使用前需咨询避免过量使用。

4、免疫调节：孕妇可通过饮食调节免疫力，如增加富含维生素C和锌的食物摄入。维生素C有助于增强免疫系统功能，锌则参与免疫细胞的分化和增殖。常见食物包括柑橘类水果、坚果和全谷物。

5、日常护理：孕妇应保持皮肤清洁干燥，避免搔抓疣体，防止感染扩散。使用温和的清洁产品，避免刺激皮肤。同时，避免与他人共用毛巾等个人物品，减少交叉感染风险。

孕妇在治疗扁平疣时，应选择温和的方式，避免使用对胎儿有潜在风险的药物或疗法。日常生活中，注意均衡饮食，适量运动，保持良好心态，有助于提高免疫力，促进疣体自然消退。若疣体数量增多或症状加重，应及时就医，寻求专业治疗建议。