右肋骨内隐隐作痛可能由肋软骨炎、胆囊疾病、肝脏病变、肌肉拉伤或带状疱疹早期引起，需结合具体症状和检查明确诊断。

1、肋软骨炎：

肋软骨炎是肋骨与胸骨连接处软骨的无菌性炎症，多因长期姿势不良或局部受凉导致。疼痛特点为按压痛明显，深呼吸或咳嗽时加重，可通过热敷、非甾体抗炎药缓解症状。

2、胆囊疾病：

胆囊炎或胆结石可能引发右侧肋弓下放射性疼痛，常伴有饭后腹胀、恶心呕吐等症状。疼痛可能与高脂饮食诱发胆囊收缩有关，需超声检查确诊，急性发作时需禁食并就医。

3、肝脏病变：

肝炎、肝囊肿等肝脏疾病可导致肝包膜牵张痛，表现为持续性隐痛。可能伴随乏力、食欲减退等全身症状，需通过肝功能检查和影像学评估，及时治疗原发病。

4、肌肉拉伤：

剧烈运动或突然扭转动作可能造成肋间肌或腹外斜肌拉伤，疼痛局限且有明确外伤史。建议休息2-3周，局部可配合物理治疗促进恢复，避免重复损伤。

5、带状疱疹早期：

水痘-带状疱疹病毒再激活时，可能在出疹前3-5天出现神经痛，表现为单侧针刺样疼痛。随病情发展会出现特征性簇状水疱，早期抗病毒治疗可缩短病程。

建议避免剧烈运动和重体力劳动，选择清淡易消化饮食，减少高脂食物摄入。可尝试局部热敷缓解肌肉紧张，每日进行深呼吸练习改善胸廓活动度。若疼痛持续超过一周、夜间加重或伴随发热、黄疸等症状，需及时至消化内科或疼痛科就诊，完善血常规、超声等检查排除器质性疾病。注意记录疼痛发作时间、诱因及缓解因素，为医生诊断提供参考依据。