来大姨妈偏头疼可能与激素水平波动、前列腺素释放、血管收缩异常、镁缺乏、精神压力等因素有关。偏头疼主要表现为单侧或双侧头部搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光等症状。

月经期雌激素水平急剧下降，影响血清素等神经递质分泌，导致脑血管舒缩功能紊乱。可通过热敷太阳穴、保持规律作息缓解，避免摄入咖啡因。

子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，引发炎症反应和血管异常收缩。建议经期前三天服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等前列腺素抑制剂。

经期血液中镁离子浓度降低，导致脑血管痉挛。可适量食用深绿色蔬菜、坚果补充镁元素，必要时在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善血管痉挛。

经期失血可能导致镁元素流失，影响神经肌肉稳定性。建议日常增加荞麦、黑巧克力等富镁食物摄入，疼痛发作时可考虑门冬氨酸钾镁片。

经期焦虑情绪会加重疼痛敏感度，形成紧张性头痛。可通过冥想、深呼吸等放松训练调节，严重时可短期使用阿米替林片等抗焦虑药物。

经期偏头疼患者需保持每日饮水量超过1500毫升，避免熬夜和剧烈运动。疼痛持续超过72小时或伴随视物模糊、喷射性呕吐时，应立即就诊神经内科排除器质性疾病。日常建议记录头痛日记，监测触发因素，经期前一周开始低盐饮食有助于减少症状发作。