月经过后流黄水可能由阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、激素水平波动、异物残留等原因引起，可通过药物治疗、日常护理等方式缓解。

1、阴道炎：阴道炎是常见的妇科疾病，可能与细菌、真菌或滴虫感染有关，通常表现为白带增多、异味、外阴瘙痒等症状。治疗时可使用甲硝唑片口服，每次0.2g，每日3次、克霉唑栓阴道给药，每晚1次等药物，同时注意个人卫生，避免使用刺激性洗液。

2、宫颈炎：宫颈炎多由细菌或病毒感染引起，常伴有白带异常、下腹坠痛等症状。治疗可选用阿奇霉素片口服，每日1次，每次0.5g或头孢克肟胶囊口服，每日2次，每次0.1g，必要时进行宫颈冷冻或激光治疗。

3、盆腔炎：盆腔炎多由上行感染引起，可能伴随下腹疼痛、发热、白带异常等症状。治疗时可使用左氧氟沙星片口服，每日1次，每次0.5g或甲硝唑片口服，每次0.2g，每日3次，严重者需住院进行静脉注射抗生素治疗。

4、激素波动：月经后激素水平波动可能导致白带颜色和量的变化，通常无需特殊治疗。可通过调节饮食如增加富含维生素B的食物、保持规律作息、减少压力等方式缓解症状。

5、异物残留：月经期间使用卫生棉条或月经杯可能因残留物引起感染，导致白带异常。建议及时取出异物，并注意清洁。若症状持续，可使用氯己定洗液每日1-2次进行局部清洗，必要时就医检查。

日常生活中，建议多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜，避免辛辣刺激性食物，保持外阴清洁干燥，穿着透气棉质内裤，适当进行有氧运动如快走、瑜伽以增强免疫力。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。