月经前后腰疼怎么治疗
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月经前后腰疼怎么治疗
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月经前后腰疼可通过热敷、适度运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。通常由激素波动、盆腔充血、腰椎病变、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 热敷下腹部或腰部热敷有助于缓解肌肉痉挛和盆腔充血，可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。
2. 适度运动经期前一周进行瑜伽或散步等低强度运动，帮助改善盆腔血液循环，减轻充血状态，但需避免剧烈运动加重疼痛。
3. 药物治疗布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚片能缓解轻中度疼痛，屈螺酮炔雌醇片可调节激素水平。须在医生指导下使用。
4. 中医调理艾灸关元穴或三阴交穴可温经散寒，中药方剂如少腹逐瘀汤适用于气滞血瘀型痛经，需经中医师辨证施治。
日常保持腰腹部保暖，避免生冷饮食，记录疼痛周期和程度有助于就医时提供详细病史。持续剧烈疼痛或伴随异常出血建议妇科就诊。
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