风寒感冒一般7-10天能自愈,具体恢复时间与患者体质、护理措施、是否合并并发症等因素有关。
风寒感冒是中医对以恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕为主要表现的感冒类型的统称,属于自限性疾病。多数患者通过充分休息、适量饮温水、保持室内空气流通等基础护理,症状可在1周左右逐渐缓解。体质较好的青壮年人群可能恢复更快,部分患者5-7天即可痊愈。病程中需注意观察体温变化,若出现持续高热或咳脓痰等表现,提示可能继发细菌感染。
婴幼儿、老年人或患有慢性呼吸系统疾病的人群,因免疫力较弱,病程可能延长至10-14天。这类患者更易并发支气管炎或肺炎,若咳嗽加重伴气促、胸痛,或发热持续超过3天无缓解,需及时就医。孕妇群体出现感冒症状时,应避免自行用药,建议在医生指导下治疗。
风寒感冒期间应避免受凉吹风,饮食宜选择易消化的热粥、汤面等温热食物,可适量饮用姜糖水帮助发汗解表。保持每日饮水量在1500-2000毫升,有助于稀释呼吸道分泌物。恢复期不宜剧烈运动,建议症状完全消失后观察2-3天再逐步恢复日常活动。若病程超过两周仍未痊愈,需到呼吸内科排查过敏性鼻炎、鼻窦炎等其它疾病。