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乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、定期复查等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由激素波动、精神压力、乳腺导管堵塞、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于乳房疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免过紧压迫乳腺组织。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少乳腺持续受压。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，这些药物含柴胡、当归等成分，具有疏肝理气功效。使用前需排除药物过敏史。
4、定期复查每半年进行一次乳腺超声检查，监测增生变化情况。若出现肿块增大、乳头溢液等异常表现，需及时进行钼靶或穿刺检查。
日常需保持规律作息，限制咖啡因摄入，月经前一周可适当增加维生素E和B族维生素的补充，有助于缓解周期性乳腺胀痛。
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