毛蟹茶具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、辅助降脂等功效,适合日常适量饮用。
1、抗氧化
毛蟹茶含茶多酚和儿茶素,能清除自由基延缓衰老,建议搭配富含维生素C的水果增强效果。
2、提神醒脑
茶叶中咖啡碱刺激中枢神经系统,可缓解疲劳,但睡前饮用可能影响睡眠质量。
3、促进消化
茶多酚促进胃液分泌,餐后饮用帮助分解油腻食物,胃肠敏感者应避免空腹饮用。
4、辅助降脂
茶黄素抑制脂肪吸收,长期饮用可能改善血脂代谢,需配合运动饮食调节。
饮用时避免过浓过烫,高血压及贫血患者应控制摄入量,出现心悸等反应需及时停用。