手背上凸起的硬包可能是腱鞘囊肿、脂肪瘤或表皮样囊肿等引起的。
腱鞘囊肿通常与关节或腱鞘过度使用有关,表现为圆形或椭圆形包块,质地较硬且可移动,按压时可能有轻微疼痛。脂肪瘤由脂肪组织增生形成,触感柔软且边界清晰,生长缓慢且多为良性。表皮样囊肿多因皮肤外伤导致表皮细胞植入真皮形成,表面光滑且可能伴随感染症状。若包块持续增大、疼痛明显或影响活动,建议就医明确诊断。
日常应避免手部过度劳累,减少反复摩擦或压迫硬包的行为,观察包块变化情况并及时就诊。