怀孕36周胎儿发育已接近成熟,身长约47厘米,体重约2700克,各器官功能基本完善,主要发育特征包括皮下脂肪增厚、胎位固定、肺部发育成熟。
1、皮下脂肪增厚:
胎儿皮下脂肪持续堆积,皮肤由红色转为粉红色,皱褶减少,体态更显圆润。脂肪层有助于出生后维持体温,此时孕妇需保证每日摄入优质蛋白质和必需脂肪酸,如鱼类、坚果等。
2、胎位固定:
多数胎儿头部进入骨盆呈头位,部分可能出现臀位或横位。胎位异常可能影响分娩方式,需通过超声检查确认。孕妇可尝试膝胸卧位调整胎位,但需在医生指导下进行。
3、肺部发育成熟:
肺泡表面活性物质分泌充足,具备自主呼吸能力。若此时早产,新生儿存活率可达99%。孕妇应避免吸烟及二手烟暴露,确保胎儿获得充足氧气。
4、神经系统完善:
大脑沟回加深,神经髓鞘形成,具备吞咽、吸吮等协调动作。胎儿对光线、声音刺激反应明显,建议进行适度胎教,如播放轻柔音乐或进行语言交流。
5、消化系统成熟:
肠道内积聚胎便,主要由脱落细胞、羊水成分构成。出生后24小时内应排出胎便,若延迟需警惕先天性巨结肠等疾病。孕妇需注意饮食卫生,预防感染性疾病。
孕36周需每周产检监测胎心监护,关注胎动变化。每日保证30分钟适度运动如散步,避免久坐久站。饮食增加钙铁摄入,每日补充牛奶500毫升、红肉100克,预防妊娠贫血和抽搐。出现规律宫缩、破水或胎动减少50%以上应立即就医。