外痔疮形成的肉球可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、硬化剂注射、手术切除等方式消除。外痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，同时保证充足饮水。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛门充血。长期坚持可缓解外痔肿胀，但需配合其他治疗手段。

每日2次温水坐浴能促进局部血液循环，减轻炎症反应。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，可加入高锰酸钾溶液消毒。该方法对血栓性外痔引起的疼痛性肉球效果显著，但需注意避免烫伤，糖尿病患者慎用。

马应龙麝香痔疮膏含人工麝香等成分，能消肿止痛；太宁栓含角菜酸酯，可在肛周形成保护膜；地奥司明片口服改善静脉回流。药物适用于炎性外痔导致的肉球，需在医生指导下使用，孕妇禁用含麝香制剂。

在痔核内注射聚桂醇等硬化剂，可使血管闭塞、组织纤维化。适用于直径较小的静脉曲张型外痔，治疗后需观察是否出现肛门狭窄等并发症。该操作须由专业医师执行，术后可能出现短暂肛门坠胀感。

传统外剥内扎术或吻合器痔上黏膜环切术适用于反复脱出的大型肉球。术后需保持创面清洁，使用复方角菜酸酯栓促进愈合。手术治疗效果确切，但存在出血、感染风险，术后2周内避免剧烈运动。

外痔疮患者应避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。选择透气棉质内裤，排便后使用柔软无香纸巾清洁。若肉球持续增大伴剧烈疼痛、溃烂出血，或保守治疗3周无效，需及时至肛肠科就诊。日常可练习提肛运动增强盆底肌力量，每次收缩保持10秒，每日3组。