耳朵里面长脓包并自行破裂可通过清洁护理、药物涂抹、预防感染等方式处理。这种情况通常由耳道感染、皮肤炎症、耳部损伤、免疫力低下、耳部卫生不良等原因引起。

1、清洁护理：使用无菌棉签轻轻擦拭耳道，避免脓液残留。可使用生理盐水或医用双氧水进行局部清洁，注意动作轻柔，避免损伤耳道皮肤。清洁后保持耳部干燥，避免使用棉棒深入耳道。

2、药物涂抹：局部涂抹抗生素软膏如红霉素软膏、莫匹罗星软膏或氯霉素软膏，每日2-3次。这些药物可抑制细菌生长，促进伤口愈合。涂抹前需确保耳道清洁干燥，避免药物与脓液混合。

3、预防感染：避免用手直接触碰耳部，防止细菌二次感染。保持耳部清洁，避免使用耳塞或耳机。注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用毛巾或耳部用品。

4、观察症状：若出现耳痛加剧、发热、听力下降等症状，需及时就医。脓包破裂后可能引发耳道感染或中耳炎，需警惕并发症的发生。定期观察耳部情况，记录症状变化。

5、增强免疫：通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式提高免疫力。多摄入富含维生素C的食物如橙子、草莓、菠菜，增强身体抵抗力。避免熬夜，保持良好作息习惯。

耳朵里面长脓包并自行破裂后，需注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。适量运动如散步、瑜伽有助于提高免疫力。保持耳部清洁干燥，避免使用棉棒深入耳道。若症状持续或加重，需及时就医进行专业治疗。