得了肩颈骨质增生怎么办
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得了肩颈骨质增生怎么办
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肩颈骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。骨质增生通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等因素引起。
1、热敷理疗每日用40℃左右热毛巾敷患处，配合红外线照射或超声波治疗，促进局部血液循环。适用于早期轻微骨质增生引起的僵硬感。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、双氯芬酸钠缓释片等药物。药物需排除消化道溃疡等禁忌证。
3、康复训练进行颈椎米字操、弹力带抗阻训练等运动，增强颈部肌肉力量。训练强度需循序渐进，避免突然转头等危险动作。
4、手术干预当压迫神经导致上肢麻木或肌力下降时，可能需行椎间孔扩大术或椎体融合术。手术适应证需经骨科医生评估确认。
日常应避免长时间低头玩手机，睡眠时选择高度适中的枕头，注意颈部保暖。若出现持续加重的放射性疼痛需及时就医。
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