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怀孕期间贫血高发期为孕中期至孕晚期，尤其是妊娠20周后。贫血风险主要与血容量增加、铁储备不足、胎儿需求增长、妊娠并发症等因素相关。
1. 血容量增加妊娠期血浆量增长超过红细胞生成速度，导致血液稀释性生理性贫血。建议通过均衡饮食补充含铁食物，如红肉、动物肝脏。
2. 铁储备不足孕前铁缺乏或饮食摄入不足会加剧贫血，表现为乏力、面色苍白。可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等铁剂。
3. 胎儿需求增长胎儿快速发育阶段需大量铁元素，可能耗尽母体储备。伴随头晕、心悸症状时需监测血红蛋白，必要时使用右旋糖酐铁注射液。
4. 妊娠并发症妊娠剧吐或多胎妊娠可能导致营养吸收障碍。需排查缺铁性贫血或巨幼细胞贫血，对应补充叶酸、维生素B12等造血原料。
孕中晚期建议每周摄入2-3次动物性铁源食物，定期产检监测血常规，避免浓茶咖啡影响铁吸收。
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