痔疮肉球可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由久坐、便秘、妊娠、遗传等因素引起。

1、久坐：长时间保持坐姿会增加肛门压力，导致静脉回流受阻，形成痔疮。建议每坐1小时起身活动5-10分钟，进行提肛运动，促进血液循环。

2、便秘：排便困难会使肛门静脉丛充血，形成痔疮肉球。日常饮食中增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、菠菜等，每天饮水不少于2000毫升，保持大便通畅。

3、妊娠：孕期子宫增大压迫盆腔静脉，导致肛门静脉回流受阻。建议孕妇保持适当运动，如散步、瑜伽，避免长时间站立或久坐，必要时使用孕妇专用痔疮膏。

4、遗传：家族中有痔疮病史的人群，肛门静脉壁较薄弱，易发生静脉曲张。这类人群需特别注意预防，避免久坐久站，保持良好排便习惯，定期进行肛门检查。

5、其他因素：肥胖、慢性咳嗽、肝硬化等也可能导致痔疮。肥胖者需控制体重，慢性咳嗽患者应及时治疗原发病，肝硬化患者需在医生指导下进行针对性治疗。

日常饮食中应多吃富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。适当进行提肛运动、散步等有助于改善肛门血液循环。若痔疮症状持续加重，应及时就医，遵医嘱使用马应龙痔疮膏、痔疮栓等药物，必要时考虑痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗。