引起腰椎病的原因都有哪些
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引起腰椎病的原因都有哪些
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腰椎病可能由长期不良姿势、过度劳累、腰椎退行性变、椎间盘突出等原因引起。
1、不良姿势：长期弯腰驼背或久坐不动会导致腰椎受力不均，加速椎间盘磨损，建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅。
2、过度劳累：重体力劳动或突然负重可能造成腰椎肌肉劳损，日常应避免单次搬运过重物品，搬运时保持腰部直立。
3、腰椎退行性变：随着年龄增长出现的骨质增生和韧带钙化，可能与关节稳定性下降有关，通常表现为晨僵和活动受限，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
4、椎间盘突出：纤维环破裂导致髓核压迫神经根，常与外伤或长期震动有关，多伴有下肢放射痛，可考虑甲钴胺片、迈之灵片、依托考昔片等药物，严重时需行椎间孔镜手术。
保持规律游泳等低冲击运动，控制体重以减轻腰椎负荷，睡眠选择硬度适中的床垫。
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