四岁宝宝扁桃体发炎可通过多喝水、调整饮食、物理降温、遵医嘱用药、雾化治疗等方式缓解。扁桃体发炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力低下、过敏反应、环境刺激等因素引起。

适当增加饮水量有助于保持咽喉湿润，减轻吞咽疼痛。建议少量多次饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激黏膜。若宝宝抗拒饮水，家长可尝试用吸管杯或勺子喂水，同时观察是否有脱水表现如尿量减少、口唇干燥。

选择温凉流质或软质食物如米粥、南瓜泥、蒸蛋羹，避免辛辣、坚硬或过烫食物。适当补充维生素C含量高的水果泥如苹果泥、梨泥，有助于促进黏膜修复。家长需注意食物温度控制在40℃以下，分多次少量喂养。

若伴随发热，可用温水擦拭颈部、腋窝等部位进行物理降温。保持室温在24-26℃，穿着透气棉质衣物。禁止使用酒精擦浴，体温超过38.5℃或持续不退时应及时就医。

细菌性感染需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂。针对发热可用布洛芬混悬滴剂，咽喉肿痛可配合开喉剑喷雾剂。家长须严格遵循医嘱剂量和疗程，不可自行增减药物。

对于严重咽喉水肿，医生可能建议使用布地奈德混悬液配合生理盐水雾化吸入。雾化后需清洁面部并漱口，防止药物残留。治疗期间家长要安抚宝宝情绪，避免哭闹加重咽喉充血。

保持室内空气流通，湿度维持在50％-60％，避免接触二手烟、粉尘等刺激物。恢复期间减少外出活动，保证充足睡眠。日常可适当补充乳铁蛋白粉等营养剂增强免疫力。若出现持续高热、拒食、呼吸急促等症状，家长应立即带宝宝到儿科或耳鼻喉科就诊，必要时进行血常规和咽拭子检查。急性期过后可逐步恢复日常饮食，但仍需观察1-2周是否有复发迹象。