非胰岛素依赖糖尿病属于2型糖尿病。2型糖尿病主要特征包括胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能减退、遗传因素、肥胖及不良生活方式等。

1、胰岛素抵抗：

2型糖尿病患者体内细胞对胰岛素敏感性降低，导致葡萄糖无法有效进入细胞利用。这种情况与脂肪组织过度堆积、慢性炎症反应等因素相关。改善胰岛素抵抗可通过规律运动、控制体重等方式实现。

2、胰岛β细胞功能减退：

随着病程进展，胰腺中分泌胰岛素的β细胞功能逐渐下降。这种衰退与长期高血糖毒性、氧化应激损伤等机制有关。保护β细胞功能需要严格控制血糖水平。

3、遗传因素：

2型糖尿病具有明显的家族聚集性，多个基因位点变异可能增加患病风险。有糖尿病家族史的人群应定期监测血糖，采取预防性生活方式干预。

4、肥胖因素：

超重和肥胖是2型糖尿病最重要的可改变危险因素。内脏脂肪堆积会分泌多种脂肪因子，干扰胰岛素信号传导。减重5％-10％即可显著改善血糖控制。

5、不良生活方式：

长期高热量饮食、缺乏运动、吸烟等不良习惯会加速2型糖尿病发生发展。调整饮食结构、增加体力活动等生活方式干预是基础治疗手段。

2型糖尿病患者需建立科学饮食计划，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，适量摄入优质蛋白质。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血糖、血压、血脂等指标，遵医嘱规范用药。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于血糖长期稳定控制。