血糖控制不佳怎么办
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血糖控制不佳怎么办
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血糖控制不佳可通过饮食调整、运动干预、药物优化、血糖监测等方式改善。通常由饮食不当、缺乏运动、药物使用不规范、胰岛素抵抗等原因引起。
1、饮食调整：减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用低升糖指数食物搭配，每日定时定量进餐。
2、运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动，结合抗阻训练，避免久坐，运动前后监测血糖变化。
3、药物优化：二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物需在医生指导下调整剂量，胰岛素使用者需规范注射技术。
4、血糖监测：建立动态血糖监测记录，识别血糖波动规律，定期检测糖化血红蛋白，及时反馈给主治医师。
保持规律作息，控制体重在合理范围，戒烟限酒，定期进行糖尿病并发症筛查，出现异常及时就医。
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