剖腹产坐月子需重点关注伤口护理、饮食营养、活动强度、心理调适和感染预防。主要注意事项有伤口清洁、营养均衡、适度活动、情绪管理和定期复查。

1、伤口护理：

术后需保持腹部切口干燥清洁，每日用碘伏消毒并更换无菌敷料。观察有无红肿渗液，避免抓挠或剧烈摩擦伤口。淋浴时使用防水贴保护，两周内禁止盆浴。如出现发热或剧烈疼痛需立即就医。

2、饮食调理：

术后6小时禁食后从流质饮食过渡到半流质，三天后可恢复正常饮食。多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，搭配菠菜、猪肝等补铁食材预防贫血。避免辛辣刺激及易胀气食物，每日少量多餐减轻肠胃负担。

3、活动管理：

术后6小时开始床上翻身活动，24小时后尝试下床行走预防静脉血栓。初期以床边站立为主，逐步增加活动时间但避免提重物或弯腰动作。可进行腹式呼吸训练帮助子宫复位，六周内禁止剧烈运动。

4、心理支持：

产后激素变化易引发情绪波动，家属应协助照料新生儿保证产妇充足睡眠。通过音乐放松、亲友倾诉等方式缓解焦虑，出现持续情绪低落需寻求专业心理干预。建立哺乳信心，避免过度自责。

5、感染防控：

恶露期间勤换卫生巾并保持会阴清洁，如出血量突然增多或出现异味需就医。监测体温预防产褥感染，居室定期通风但避免直吹冷风。接种破伤风疫苗者需确认抗体有效性。

剖腹产恢复期需特别注意膳食搭配，推荐鲫鱼豆腐汤、红枣枸杞粥等温补食谱，搭配猕猴桃、蓝莓等维生素C丰富的水果促进铁吸收。每日进行10分钟踝泵运动改善循环，使用哺乳枕减轻腰部压力。保持每日2000毫升饮水量，夜间哺乳可采取侧卧姿势减少腹部牵拉。产后42天需返院评估盆底肌恢复情况，制定个性化康复方案。