人体的三焦是中医理论中的特殊概念,指上焦、中焦、下焦三个功能区域,共同参与水谷运化与气机升降。
位于横膈以上,包含心肺,主要功能为宣发卫气、输布水谷精微至全身,类似雾露灌溉的状态。
位于横膈至脐部,包含脾胃肝胆,承担消化吸收功能,将饮食物转化为气血,如同沤渍发酵的过程。
位于脐部以下,包含肾膀胱大小肠,主司排泄糟粕与津液代谢,类似沟渠疏通的状态。
三焦理论强调三者协同维持生命活动,中医调理时常通过疏通三焦气机来改善整体功能,日常可适度运动促进气血流通。