产后1周小腹疼痛可能由子宫复旧不全、盆腔感染、尿潴留、便秘或手术切口愈合不良引起，可通过热敷、抗感染治疗、导尿、通便药物及切口护理等方式缓解。

1、子宫复旧不全：

产后子宫收缩乏力可能导致恶露排出不畅，表现为持续性隐痛伴血性分泌物。可通过按摩子宫底促进收缩，必要时使用缩宫素类药物辅助治疗。

2、盆腔感染：

产道损伤或卫生护理不当可能引发子宫内膜炎，疼痛呈持续性并伴有发热、异常分泌物。需进行血常规检查确认感染后，使用头孢类抗生素抗感染治疗。

3、尿潴留：

分娩时膀胱神经受压可能导致排尿困难，下腹胀痛明显。可通过听流水声诱导排尿，严重时需留置导尿管2-3天缓解症状。

4、便秘：

产后肠蠕动减弱及饮食结构改变易引发便秘，表现为左下腹绞痛。可增加膳食纤维摄入，必要时使用开塞露或乳果糖口服溶液通便。

5、手术切口问题：

剖宫产切口愈合不良或顺产会阴撕裂处感染时，会出现局部红肿热痛。需每日消毒换药，合并感染时需配合抗生素治疗。

建议保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗2-3次；饮食选择高蛋白易消化食物如鲫鱼汤、小米粥，避免辛辣刺激；进行凯格尔运动促进盆底肌恢复；疼痛持续超过3天或伴随发热、大量出血时需及时就医。注意观察恶露颜色及量的变化，哺乳时采取舒适体位减少腹部压力，保证每日饮水量在2000毫升以上。