婴儿受惊吓可通过保持环境安静、肌肤接触安抚、调整光线声音、规律作息、补充维生素D等方式缓解。婴儿神经系统发育不完善，容易因突然声响、强光刺激或养育方式不当产生惊跳反应。

立即将婴儿转移到安静空间，避免持续噪音刺激。可关闭电视、手机等声源，拉上窗帘减少光线变化。家长说话需降低音量，突发声响时用手轻护婴儿头部。持续安静环境有助于降低婴儿肾上腺素水平，通常20-30分钟可观察到呼吸逐渐平稳。

采用袋鼠式护理法将婴儿裸露前胸贴于家长胸口，通过体温传递和心跳声重建安全感。可配合轻柔拍背或摇篮式环抱，拍打节奏需与成人呼吸频率一致。哺乳期母亲可直接进行皮肤接触喂养，母乳中的色氨酸有助于稳定情绪。

白噪音机器设定在50分贝以下模拟子宫环境，优先选择水流声或心跳声频段。夜间使用红光小夜灯替代蓝白光源，光线角度避免直射面部。对声音敏感的婴儿可尝试包裹式睡袋，但需确保室温适宜且不过度束缚肢体。

建立固定的喂养和睡眠时间表，每次活动间隔不超过2小时。睡前程序包含洗澡、抚触、摇篮曲等固定流程，重复进行可形成条件反射。白天小睡环境与夜间睡眠区需有明显区别，避免昼夜节律紊乱加重惊跳反应。

维生素D缺乏可能影响神经肌肉协调性，母乳喂养儿需每日补充400IU。可选择维生素AD滴剂，补充期间观察大便性状变化。早产儿或低体重儿应在医生指导下调整剂量，避免与钙剂同时服用影响吸收。

日常应注意避免突然改变抱姿或快速移动婴儿，更换尿布时提前用语言提示。如频繁出现肢体抽搐、拒食超过6小时或发热等症状，需排查低钙血症、癫痫等病理性因素。6个月后随着前庭觉发育完善，多数婴儿对环境刺激的敏感性会自然降低。家长可通过记录惊吓诱因和反应持续时间，帮助医生判断是否需要专业干预。