眼睫毛下面长小泡泡可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、结膜炎、过敏反应或病毒感染引起，可通过热敷、药物治疗或手术引流等方式缓解。

1、睑腺炎：

睑腺炎俗称麦粒肿，是睫毛毛囊或睑板腺的急性化脓性炎症。多由金黄色葡萄球菌感染导致，表现为局部红肿热痛，可能形成黄色脓头。早期可每日热敷3-4次促进排脓，严重时需使用抗生素眼膏如左氧氟沙星眼用凝胶。

2、睑板腺囊肿：

睑板腺囊肿又称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致脂质积聚形成无痛性结节。可能与用眼疲劳、油脂分泌异常有关，初期表现为眼睑皮下圆形硬结。直径小于3毫米可通过热敷促进吸收，较大囊肿需手术刮除。

3、结膜炎：

细菌性或病毒性结膜炎可能伴随眼睑边缘小水泡，常见病原体包括腺病毒、葡萄球菌等。典型症状为眼红、分泌物增多，病毒性结膜炎可能伴有耳前淋巴结肿大。需根据病原体类型选择抗病毒或抗生素滴眼液治疗。

4、过敏反应：

接触性睑皮炎常见于化妆品、粉尘或隐形眼镜护理液过敏，表现为眼睑皮肤瘙痒性小水泡伴红肿。需立即停用致敏物质，冷敷缓解症状，严重时可短期使用低浓度糖皮质激素眼膏。

5、病毒感染：

单纯疱疹病毒或带状疱疹病毒可能引起眼睑簇状水泡，常伴有刺痛感。疱疹性睑皮炎可能累及角膜，需尽早使用阿昔洛韦等抗病毒药物，避免揉眼防止病毒扩散。

保持眼部清洁是预防小泡泡复发的关键。每日用温水清洗眼睑边缘，避免使用过期化妆品。饮食注意补充维生素A和Omega-3脂肪酸，如胡萝卜、深海鱼等食物有助于维护睑板腺功能。长时间用眼后应闭目休息或远眺，建议每40分钟中断一次近距离用眼。出现持续红肿、视力模糊或剧烈疼痛时需及时就医。