高原反应通常由低氧环境引起，常见症状包括头痛、呼吸困难、恶心、疲劳和失眠。这些症状多发生在海拔2500米以上的地区，严重时可能发展为高原肺水肿或高原脑水肿。

1、头痛：高原反应最常见的症状是头痛，通常表现为持续性钝痛或搏动性疼痛。这是由于低氧环境下脑部血管扩张，导致颅内压增高。轻度头痛可通过休息和补水缓解，严重时可使用布洛芬或对乙酰氨基酚等药物。

2、呼吸困难：高原地区氧气稀薄，身体需要更努力地获取氧气，导致呼吸加快或气短。轻度呼吸困难可通过缓慢深呼吸缓解，严重时可使用便携式氧气瓶或转移到低海拔地区。

3、恶心：低氧环境可能影响消化系统功能，导致恶心或呕吐。轻度恶心可通过少量多餐、避免油腻食物缓解，严重时可服用甲氧氯普胺等止吐药物。

4、疲劳：高原环境下身体需要消耗更多能量适应低氧，容易感到极度疲劳。轻度疲劳可通过充足休息、补充碳水化合物缓解，严重时应立即停止活动并休息。

5、失眠：低氧环境可能影响睡眠质量，导致入睡困难或易醒。轻度失眠可通过保持睡眠环境安静、避免咖啡因缓解，严重时可短期使用佐匹克隆等助眠药物。

高原反应期间，建议保持充足的水分摄入，避免剧烈运动，适当补充碳水化合物和维生素。如症状持续加重或出现意识模糊、严重呼吸困难等，需立即就医并转移至低海拔地区。