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怀孕20周呕吐可能与激素水平波动、胃肠功能减弱、饮食不当、妊娠期高血压疾病等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，建议少量多餐避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠减弱孕激素使胃肠蠕动减慢导致反流，家长需准备苏打饼干等碱性食物中和胃酸，必要时使用铝碳酸镁保护胃黏膜。
3. 饮食因素高脂或刺激性食物易引发呕吐，家长应准备清淡易消化的粥类、面条，避免油腻食物加重胃肠负担。
4. 妊娠疾病妊娠期高血压疾病可能伴随头痛、视物模糊等症状，需监测血压并及时就医，医生可能开具拉贝洛尔等降压药物。
持续严重呕吐需排除妊娠剧吐，建议记录呕吐频率并定期产检，保持环境通风有助于减轻不适感。
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