人在早晨的心肌耗氧量并非最低，通常清晨时段心肌耗氧量会显著升高。心肌耗氧量的变化主要与昼夜节律、激素水平、自主神经调节、基础代谢状态及活动强度等因素相关。

1、昼夜节律影响：

人体皮质醇和肾上腺素在清晨分泌达到高峰，这些激素会直接增加心脏收缩力和心率，导致心肌耗氧量上升。研究显示早晨6点至9点的心肌耗氧量较夜间增加约20％-30％。

2、自主神经调节：

晨起时交感神经兴奋性增强，迷走神经张力降低，这种神经调节变化会使冠状动脉收缩，同时增快心率，双重作用下显著提升心肌氧需求。部分人群晨起血压骤升现象也与此相关。

3、血液流变学变化：

经过整夜禁食脱水，早晨血液黏稠度增加，血小板聚集性增强，冠状动脉血流速度减缓。为维持同等灌注量，心肌需要更强的收缩做功，间接增加耗氧量。

4、基础代谢启动：

从睡眠状态转为觉醒状态时，基础代谢率在30分钟内可上升15％-20％。体温升高、呼吸加快等生理变化均需要心脏提供更多能量，这是晨间心肌耗氧增加的生理基础。

5、活动强度因素：

晨起后的洗漱、如厕等活动虽属轻度体力消耗，但对刚从静息状态转换的心脏而言仍构成负荷。临床监测显示刷牙这类日常动作可使心率提升10-15次/分钟。

建议心血管高危人群避免晨起剧烈活动，起床后先静坐3-5分钟适应体位变化。保持卧室适宜温湿度，睡前适量饮水可降低血液黏稠度。规律监测晨起血压和心率，选择下午时段进行有氧运动更符合心肌供氧节律特点。日常饮食注意补充辅酶Q10和Omega-3脂肪酸等心肌营养要素。