磨牙可通过行为干预、口腔矫正、药物治疗、心理疏导等方式治疗,彻底根除需针对病因综合干预。
1、行为干预:
白天避免紧咬牙关,睡前减少咖啡因摄入,通过生物反馈训练纠正无意识磨牙行为。
2、口腔矫正:
定制咬合垫保护牙齿,矫正错颌畸形等口腔结构问题,需口腔科医生评估后实施。
3、药物治疗:
短期使用肌松剂如盐酸替扎尼定,焦虑患者可遵医嘱服用阿普唑仑或帕罗西汀等药物。
4、心理疏导:
压力诱发的磨牙需认知行为治疗,通过放松训练、心理咨询缓解焦虑抑郁情绪。
建议记录磨牙频率,避免睡前剧烈运动,适量补充钙镁等矿物质有助于神经肌肉调节,持续症状需复查调整方案。