银屑病不会传染，但需注意皮肤护理与生活习惯调整。银屑病属于慢性炎症性皮肤病，主要与遗传、免疫异常、环境刺激等因素相关，日常需关注皮肤保湿、避免诱因、规范治疗、心理调节、饮食管理等方面。

1、皮肤保湿：

银屑病患者皮肤屏障功能受损，需每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴水温控制在37℃以下，避免过度搓洗。干燥季节可增加涂抹频次，优先选择无香料、低敏配方的润肤产品。

2、避免诱因：

感染、外伤、精神压力均可诱发或加重病情。需预防上呼吸道感染，避免皮肤磕碰划伤，通过正念冥想等方式缓解焦虑。冬季注意保暖，夏季防晒，吸烟饮酒会加剧炎症反应需戒除。

3、规范治疗：

轻中度患者可外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等调节角质代谢，中重度需结合窄谱紫外线光疗。生物制剂如司库奇尤单抗适用于顽固性病例，所有治疗方案需在皮肤科医生指导下进行。

4、心理调节：

疾病反复易导致抑郁情绪，加入病友互助组织可减轻心理负担。认知行为疗法能改善患者对皮损的过度关注，家属应避免负面评价，共同建立积极治疗信心。

5、饮食管理：

地中海饮食模式有助于减轻炎症，建议增加深海鱼、橄榄油、深色蔬菜摄入。限制牛羊肉等高饱和脂肪酸食物，部分患者对麸质敏感需减少小麦制品。适量补充维生素D可能改善免疫调节。

银屑病患者需建立长期健康管理意识，每日记录皮损变化与诱发因素，定期复查调整方案。适度游泳、瑜伽等低强度运动可促进微循环，避免剧烈运动导致皮肤摩擦。选择纯棉宽松衣物减少刺激，新衣首次穿着前需清洗去除化学残留。保持规律作息与均衡营养有助于维持免疫稳态，突发大面积红斑或关节肿痛需及时就医。