吃油腻的东西吃多了恶心怎么办
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吃油腻的东西吃多了恶心怎么办
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吃油腻食物后恶心可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。通常由胃肠负担过重、胆汁分泌异常、胃炎、胆囊疾病等原因引起。
1、调整饮食立即停止进食油腻食物，选择米粥、馒头等清淡易消化食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充水分少量多次饮用温开水或淡茶水，帮助稀释胃酸促进代谢，避免一次性大量饮水刺激呕吐。
3、服用药物遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，胰酶肠溶胶囊帮助脂肪消化。
4、就医检查若伴随持续腹痛、黄疸等症状，可能与胆囊炎、胰腺炎有关，需进行超声及血液检查确诊。
日常注意控制高脂饮食摄入量，烹饪多用蒸煮方式，餐后适当散步促进消化，症状反复发作建议完善胃肠镜检查。
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