三叉神经牙痛可通过药物治疗、热敷、冷敷、穴位按摩、神经阻滞等方式缓解。三叉神经牙痛通常由牙齿疾病、三叉神经炎、外伤、病毒感染、肿瘤压迫等原因引起。

1、药物治疗：口服药物是缓解三叉神经牙痛的常用方法。卡马西平片100mg/次，每日2次、加巴喷丁胶囊300mg/次，每日3次、普瑞巴林胶囊75mg/次，每日2次等药物可有效抑制神经痛。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

2、热敷：热敷有助于促进局部血液循环，缓解神经痛。使用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、冷敷：冷敷可减轻局部炎症和肿胀，缓解疼痛。将冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷时需用薄布包裹冰袋，避免直接接触皮肤。

4、穴位按摩：按摩特定穴位可缓解三叉神经牙痛。合谷穴、颊车穴、下关穴是常用的按摩穴位。用拇指或食指按压穴位，每次2-3分钟，每日2-3次。按摩力度适中，以有酸胀感为宜。

5、神经阻滞：对于顽固性三叉神经牙痛，可考虑神经阻滞治疗。三叉神经阻滞术、半月神经节阻滞术是常用的治疗方法。神经阻滞需在专业医疗机构进行，由经验丰富的医生操作。

饮食上建议避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒精等，多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋等。适量运动如散步、瑜伽有助于缓解神经痛。保持良好作息，避免熬夜，定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿疾病。