眼结膜出血可通过冷敷、避免揉眼、使用人工泪液等方式治疗，通常由眼部外伤、用力揉眼、高血压、结膜炎、干眼症等原因引起。

1、冷敷处理：眼结膜出血后，可用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷有助于收缩血管，减少出血和肿胀，避免进一步刺激眼部。

2、避免揉眼：揉眼会加重眼部血管破裂，导致出血面积扩大。应保持手部清洁，避免直接接触眼睛，减少外界刺激，防止感染或出血加重。

3、使用人工泪液：干眼症或眼部干燥可能引发结膜出血，可使用人工泪液缓解眼部不适。建议选择无防腐剂的人工泪液，每天滴眼3-4次，保持眼部湿润。

4、控制血压：高血压是眼结膜出血的常见原因之一。建议定期监测血压，保持健康饮食，减少高盐高脂食物摄入，必要时遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5mg每日一次。

5、治疗结膜炎：结膜炎可能引起眼部充血和出血。可使用抗生素眼药水，如左氧氟沙星滴眼液，每日4次，每次1滴，或抗病毒药物如阿昔洛韦眼膏，每日3次，涂抹于眼睑内侧。

日常生活中，保持眼部卫生，避免长时间用眼，多吃富含维生素C和维生素K的食物，如橙子、菠菜等，有助于促进血管健康和修复。适当进行眼部按摩，如轻轻按压太阳穴和眼周，缓解眼部疲劳。若出血持续或伴有视力下降、眼痛等症状，应及时就医。