怎么预防流感呢
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怎么预防流感呢
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预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、减少人群密集接触等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需多维度结合。
1、接种疫苗每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可覆盖当季流行毒株，建议高危人群如老人、儿童及慢性病患者优先接种。
2、手部卫生使用肥皂流水洗手至少20秒，或含酒精免洗消毒液清洁，尤其在接触公共物品、打喷嚏后需及时进行手部消毒。
3、增强免疫保证每日维生素C和优质蛋白摄入，规律作息与适度运动有助于维持免疫功能，降低感染风险。
4、减少聚集流感季尽量避免前往密闭人多的场所，必要时佩戴口罩，保持1米以上社交距离可阻断飞沫传播途径。
出现发热咳嗽等症状时应居家隔离，开窗通风每日至少2次，饮食注意补充水分与易消化食物。
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