肥胖高血压怎么办
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肥胖高血压怎么办
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肥胖高血压可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。肥胖高血压通常由高盐高脂饮食、缺乏运动、胰岛素抵抗、肾脏疾病等原因引起。
1、饮食调整减少钠盐摄入每日不超过5克，限制饱和脂肪和反式脂肪，增加全谷物和蔬菜水果摄入。避免含糖饮料和酒精。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。结合抗阻训练每周2-3次，循序渐进增加运动量。
3、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物选择需考虑合并症和个体差异。
4、手术治疗对于BMI超过35的严重肥胖患者，可考虑胃旁路手术或袖状胃切除术。手术需严格评估适应证和禁忌证。
建议定期监测血压和体重变化，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。出现头晕、胸闷等症状应及时就医。
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