荨麻疹夜间发作加重主要与昼夜节律变化、组胺释放增多等因素有关，需警惕感染、自身免疫疾病等潜在诱因。夜间加重的常见原因有体温升高、皮质醇水平下降、衣物摩擦、螨虫接触以及精神压力增大。

1、体温波动：

夜间人体核心温度自然升高，血管扩张加速组胺释放，导致皮肤瘙痒和风团加重。建议保持卧室温度在22-24摄氏度，睡前温水淋浴可帮助稳定体温。合并发热时需排查细菌或病毒感染。

2、激素水平变化：

夜间皮质醇水平降至低谷，抗炎作用减弱，肥大细胞更易脱颗粒释放组胺。长期熬夜会加剧这种昼夜节律紊乱。伴有乏力、低血压时需检查肾上腺功能。

3、物理刺激：

睡衣材质摩擦、被褥压迫等机械刺激诱发皮肤划痕症，夜间感知阈值降低使症状更明显。选择纯棉宽松衣物，避免羊毛等易致敏材质。反复发作需检测过敏原。

4、尘螨接触：

床铺尘螨密度较高，其分泌物作为常见过敏原诱发IgE介导的变态反应。每周用60℃以上热水清洗寝具，使用防螨罩可减少接触。伴随鼻炎或哮喘需进行肺功能评估。

5、迷走神经兴奋：

夜间副交感神经占优势，促进乙酰胆碱释放，部分患者会出现胆碱能性荨麻疹。焦虑情绪会加重这种反应，睡前冥想训练有助于缓解。出现喉头水肿需立即就医。

保持规律作息有助于稳定免疫节律，每日补充维生素C和槲皮素可降低血管通透性。急性期避免摄入组胺含量高的发酵食品，慢性患者建议记录发作时间与饮食日记。出现胸闷、呼吸困难或持续48小时不消退的风团，提示可能合并血管性水肿或自身免疫性甲状腺炎，需完善过敏原筛查和甲状腺抗体检测。夜间瘙痒明显时可冷敷患处，切忌抓挠导致皮肤屏障进一步受损。