软组织损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。
1、休息制动:
急性期需立即停止活动并固定患处,避免进一步损伤。使用支具或绷带限制关节活动,促进韧带肌腱修复。下肢损伤建议拄拐减轻负重,上肢损伤可用三角巾悬吊。
2、冷敷热敷:
损伤48小时内采用冰袋冷敷,每次15-20分钟,间隔2小时重复,可收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热敷,促进局部血液循环,加速组织修复。注意避免冻伤或烫伤皮肤。
3、药物治疗:
疼痛明显时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,严重肿胀可配合地奥司明等消肿药物。肌肉痉挛可选用盐酸乙哌立松等肌松剂,外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏。
4、物理治疗:
急性期过后可采用超声波、红外线等理疗方式,促进炎症吸收。恢复期进行低频电刺激维持肌肉张力,关节活动度训练预防粘连。水中运动对负重关节损伤康复尤为有利。
5、手术治疗:
适用于严重韧带断裂、肌腱完全离断等情形。常见术式包括韧带重建术、肌腱缝合术,术后需配合系统康复训练。关节镜手术适用于膝关节半月板损伤等腔内病变。
软组织损伤恢复期间应保证优质蛋白摄入,每日补充维生素C促进胶原合成,控制精制糖摄入减轻炎症反应。逐步进行等长收缩训练维持肌力,肿胀消退后开始关节活动度练习,从被动活动过渡到主动运动。睡眠时抬高患肢促进静脉回流,避免长时间保持同一姿势造成僵硬。恢复运动需循序渐进,穿戴护具预防二次损伤。