脚丫痒脱皮可能是足癣、湿疹或汗疱疹等疾病引起，可通过保持干燥、外用抗真菌药物、避免刺激、穿透气鞋袜、及时就医等方式缓解。足癣主要由皮肤癣菌感染导致，湿疹可能与过敏或免疫异常有关，汗疱疹常由多汗或接触刺激物诱发。

脚部潮湿易滋生真菌，加重瘙痒脱皮。每日用温水清洗后需彻底擦干，尤其注意趾缝间水分。可适量使用爽身粉保持干燥，避免长时间穿同一双鞋。选择吸湿性好的棉质袜子，出汗后及时更换。

足癣患者可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑软膏或特比萘芬凝胶等抗真菌药物。湿疹患者需使用氢化可的松等糖皮质激素药膏，合并感染时配合莫匹罗星软膏。药物涂抹前应清洁患处，薄层覆盖即可。

减少接触碱性洗剂、化学染料等刺激物。洗澡水温不超过40摄氏度，避免用力搓洗患处。新购鞋袜先清洗后再穿，防止甲醛残留。足癣具有传染性，不与他人共用拖鞋、指甲剪等物品。

选择真皮或网面透气鞋款，避免合成材质闷热环境。袜子以纯棉或抗菌纤维为主，每日更换清洗并用沸水烫洗消毒。运动后及时清洁双脚，可准备多双鞋交替穿着保持内部干燥。

若自行护理一周无改善，或出现红肿渗液、发热等症状，需到皮肤科就诊。顽固性足癣可能需口服伊曲康唑，湿疹患者需排查过敏原。糖尿病等基础病患者更应警惕足部感染风险。

日常可多吃富含维生素B族的糙米、瘦肉帮助皮肤修复，适量补充锌元素增强免疫力。避免摄入辛辣食物及酒精。选择低强度运动如游泳减少足部摩擦，运动后立即清洁。定期修剪指甲防止抓伤皮肤，夜间瘙痒明显时可冷敷缓解。症状持续两周以上或反复发作，建议进行真菌培养等专业检查。