抑郁症症状的主要表现包括持续的情绪低落、兴趣丧失和精力减退。治疗方式包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整，具体方法需根据个体情况制定。
1、持续的情绪低落是抑郁症的核心症状之一。患者可能长时间感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪往往无法通过日常活动缓解。情绪低落可能伴随自责、无价值感，甚至出现自杀念头。心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林和帕罗西汀可以调节大脑化学物质，改善情绪。
2、兴趣丧失表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，无法从中获得愉悦感。患者可能不再参与社交活动，甚至对日常事务感到厌倦。心理治疗如人际关系疗法可以帮助患者改善社交关系，增强社会支持。药物治疗如三环类抗抑郁药TCAs如阿米替林、氯米帕明和多塞平可以缓解症状，但需注意副作用。
3、精力减退表现为持续的疲劳感，即使休息后也无法恢复。患者可能感到身体沉重，难以完成日常任务。生活方式调整如规律作息、适度运动和健康饮食可以改善精力水平。运动如散步、瑜伽和游泳可以提升情绪，饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果和种子可以支持大脑健康。
4、其他常见症状包括睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中和身体不适。睡眠障碍可能表现为失眠或过度睡眠，食欲改变可能导致体重显著变化。注意力难以集中影响工作和学习效率，身体不适如头痛、胃痛和肌肉疼痛可能无明显器质性原因。心理治疗如正念疗法可以帮助患者缓解身体不适，药物治疗如单胺氧化酶抑制剂MAOIs如苯乙肼、异卡波肼和反苯环丙胺可以调节睡眠和食欲。
抑郁症的治疗需要综合心理治疗、药物治疗和生活方式调整，具体方法需根据个体情况制定。患者应寻求专业医疗帮助，制定个性化治疗方案，同时保持积极的生活方式，逐步恢复健康。