月经不来也没怀孕可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度减肥、甲状腺功能异常等原因引起。

1、内分泌失调：

下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致月经周期异常。长期熬夜、作息不规律可能干扰激素分泌，表现为月经延迟或闭经。调整作息时间、保持规律生活有助于改善症状，必要时需在医生指导下进行激素治疗。

2、多囊卵巢综合征：

这是一种常见的内分泌代谢性疾病，可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症等因素有关，通常表现为月经稀发、痤疮、多毛等症状。生活方式干预如控制体重、均衡饮食是基础治疗，医生可能建议使用短效避孕药调节月经周期。

3、精神压力过大：

长期焦虑、抑郁等情绪问题会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少。这种功能性下丘脑性闭经通常伴随睡眠障碍、情绪波动，通过心理疏导、减压训练等非药物干预可逐渐恢复月经。

4、过度减肥：

短期内体重下降过快会造成体脂率过低，影响雌激素合成。神经性厌食症患者常见继发性闭经，伴随怕冷、乏力等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日热量摄入，必要时需营养科和妇科联合治疗。

5、甲状腺功能异常：

甲状腺激素直接影响卵巢功能，甲亢或甲减都可能导致月经紊乱。甲状腺疾病通常伴有心悸、怕热或畏寒、体重变化等症状，需通过甲状腺功能检查确诊，规范治疗原发病后月经多能恢复正常。

建议保持均衡饮食，适当增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物摄入；选择瑜伽、散步等温和运动，避免剧烈运动加重能量消耗；记录基础体温和月经周期变化；如果闭经超过3个月或伴随头痛、视力改变等症状，需及时就医排除垂体病变等严重疾病。长期月经不调可能影响生育功能和骨密度，应尽早就诊明确原因。