怀孕7个月的胎儿体重一般在1000克到1500克之间。胎儿体重受孕妇营养状况、胎盘功能、遗传因素、妊娠并发症、胎儿发育速度等多种因素影响。

孕妇摄入充足的优质蛋白、维生素和矿物质有助于胎儿生长发育。孕期需要增加热量摄入，但应避免高糖高脂饮食导致胎儿体重增长过快。建议每日摄入适量瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品等富含优质蛋白的食物，同时搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。

胎盘是胎儿获取营养和氧气的重要器官。胎盘功能良好时能有效输送营养物质，促进胎儿正常增重。若存在胎盘钙化、胎盘早剥等情况，可能导致胎儿营养供给不足，影响体重增长。定期产检可监测胎盘功能状态。

父母体型和基因会影响胎儿体重。身材高大的父母可能孕育较大胎儿，而体型较小的父母胎儿体重可能相对较轻。这种遗传影响通常在孕中晚期开始显现，但不应单纯以父母体型判断胎儿发育是否正常。

妊娠期糖尿病可能导致巨大儿，胎儿体重超过同孕龄标准。妊娠高血压综合征则可能限制胎儿生长，导致体重偏低。这些并发症需要通过规范产检及时发现并干预，以降低对胎儿发育的影响。

每个胎儿都有独特的生长发育节奏。超声检查显示胎儿各项指标在正常范围内即可，不必过度关注具体体重数值。孕28周后胎儿进入快速生长期，体重增长明显加快，此时更需保证充足营养供给。

建议孕妇保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和钙质摄入，避免暴饮暴食或过度节食。定期进行产前检查，通过超声测量胎儿双顶径、腹围、股骨长等指标综合评估发育状况。保持适度运动如孕妇瑜伽、散步等，有助于维持合理体重增长。出现胎动异常或体重增长停滞时应及时就医。注意保持良好心态，避免过度焦虑影响胎儿发育。