子宫内膜不规则增生可通过药物治疗、手术治疗、中医调理、生活方式调整、定期复查等方式治疗。子宫内膜不规则增生通常由内分泌失调、炎症刺激、药物影响、肥胖、精神压力过大等原因引起。

1、药物治疗：

子宫内膜不规则增生常用药物包括黄体酮、地屈孕酮、左炔诺孕酮宫内缓释系统等。这些药物通过调节激素水平抑制内膜过度增生，需在医生指导下规范使用。药物治疗适用于轻中度增生患者，需持续用药3-6个月。

2、手术治疗：

对于药物治疗无效或存在癌变风险的患者，可考虑子宫内膜切除术或子宫全切术。宫腔镜下子宫内膜切除术创伤小、恢复快，适合有生育需求者；子宫全切术适用于无生育需求或病理提示不典型增生的患者。

3、中医调理：

中医认为本病与气血失调、肝郁肾虚有关，可采用活血化瘀、疏肝理气的中药方剂调理。常用中药包括当归、川芎、赤芍等，针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业中医师辨证施治。

4、生活方式调整：

保持规律作息，避免熬夜；控制体重在正常范围；减少高脂肪食物摄入；适当进行有氧运动；学会压力管理，保持情绪稳定。这些措施有助于改善内分泌环境，预防病情加重。

5、定期复查：

治疗期间每3个月复查超声检查子宫内膜厚度，必要时行诊断性刮宫。绝经后妇女出现不规则出血应及时就医，排除恶性病变。长期随访可及时发现病情变化，调整治疗方案。

子宫内膜不规则增生患者日常应注意饮食清淡，多摄入新鲜蔬果和全谷物，限制红肉及加工食品。推荐快走、游泳等中等强度运动，每周至少150分钟。保持外阴清洁，避免盆浴和性生活过度。建立月经日记记录出血情况，出现异常出血或腹痛加重应及时就诊。冬季注意保暖，避免受凉导致盆腔充血。心理调节同样重要，可通过冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑情绪。