头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、脑供血不足等原因引起。

血糖水平快速下降时可能引发头晕，常见于未按时进食或糖尿病患者胰岛素使用过量。伴随症状包括心慌、出汗、手抖等。建议立即进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。

快速起身时血压调节延迟导致脑部短暂缺血，表现为眼前发黑、站立不稳。老年人、孕妇和长期卧床者易发。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于改善症状。

血红蛋白不足导致携氧能力下降，常见于缺铁性贫血。患者多伴面色苍白、乏力等症状。可通过补充铁剂、维生素B12和叶酸治疗，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

内耳平衡器官中的碳酸钙结晶脱落引发眩晕，表现为头部转动时突发旋转感。可通过耳石复位手法治疗，严重者可服用甲磺酸倍他司汀改善微循环。

颈椎病或动脉硬化导致椎基底动脉血流减少，可能引发后循环缺血。常伴视物模糊、行走不稳，需通过颈部血管超声确诊。治疗包括改善循环药物如尼莫地平，以及控制高血压等基础疾病。

日常应注意规律作息，避免突然起身或长时间低头。饮食上保证铁、维生素B族等营养素摄入，适度进行平衡训练。若头晕反复发作或伴随头痛、呕吐等症状，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊，完善前庭功能检查、头颅CT等评估。高血压患者需严格监测血压，避免擅自调整降压药物剂量。