胳膊手麻可能由颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中和维生素B12缺乏等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

颈椎病是导致胳膊手麻的常见原因之一，长期低头或颈部姿势不良可能导致颈椎间盘突出或骨质增生，压迫神经根。患者可能伴随颈部疼痛、头晕等症状。治疗包括颈椎牵引、推拿按摩等物理疗法，严重时可考虑颈椎前路减压融合术。常用药物有甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片。

腕管综合征多见于长期重复手部动作者，正中神经在腕管内受压导致拇指至无名指桡侧麻木。症状夜间加重，可能出现大鱼际肌萎缩。保守治疗包括腕部制动、局部注射糖皮质激素，严重者需行腕管切开减压术。常用药物有维生素B1片、双氯芬酸钠缓释片、地奥司明片。

长期血糖控制不佳的糖尿病患者可能出现对称性肢体远端感觉异常，表现为手套袜套样麻木。治疗需严格控制血糖，配合营养神经药物。常用药物有硫辛酸胶囊、依帕司他片、加巴喷丁胶囊。同时要监测血糖变化，预防糖尿病足等并发症。

急性出现的单侧肢体麻木可能是脑卒中的预警信号，尤其伴随言语不清、面瘫等症状时需立即就医。CT或MRI可明确诊断，治疗包括溶栓、抗血小板聚集、改善脑循环等。常用药物有阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片、丁苯酞软胶囊。康复期需进行肢体功能锻炼。

长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引起周围神经病变。表现为对称性肢体麻木、感觉异常，可能合并巨幼细胞性贫血。治疗以补充维生素B12为主，常用药物有腺苷钴胺片、甲钴胺注射液。同时要改善饮食结构，适当增加动物性食物摄入。

出现胳膊手麻症状时应注意避免长时间保持同一姿势，适当活动颈肩部。睡眠时枕头高度要适中，避免压迫神经。饮食上可多摄入富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉、蛋类等。戒烟限酒，控制血糖血压在正常范围。症状持续或加重时应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常生活中要注意劳逸结合，避免过度使用电子产品导致颈肩部肌肉紧张。