子宫后位如何纠正
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子宫后位如何纠正
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子宫后位可通过改变睡姿、盆底肌锻炼、手法复位、手术治疗等方式纠正。子宫后位可能与先天因素、盆腔炎症、子宫内膜异位症、产后恢复不良等原因有关。
1、改变睡姿采取俯卧位或膝胸卧位睡眠，有助于子宫前倾。避免长期仰卧位，日常可配合腹部热敷促进盆腔血液循环。
2、盆底肌锻炼凯格尔运动能增强盆底肌肉张力，每日重复进行收缩肛门动作，坚持锻炼有助于子宫位置调整。
3、手法复位由专业医师通过推拿或子宫托进行物理矫正，适用于轻度子宫后位合并腰骶部疼痛者，需排除盆腔粘连等禁忌症。
4、手术治疗严重子宫后位伴不孕或顽固性疼痛时，可考虑子宫悬吊术。手术方式主要有圆韧带缩短术、骶骨固定术两种。
日常避免久坐久站，适度进行瑜伽等柔韧性运动，合并痛经或受孕困难者建议尽早就医评估。
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