包皮过长可能影响性生活，但具体影响因人而异。包皮过长可能导致清洁不便、炎症风险增加、性交疼痛或不适等问题。对于部分男性，包皮过长还可能影响勃起功能或降低性快感。若包皮过长引起明显不适或功能障碍，建议及时就医评估是否需要手术干预。日常注意清洁卫生，避免感染，也能在一定程度上缓解问题。

1、清洁不便：包皮过长容易导致污垢和分泌物堆积，增加感染风险。每日用温水清洗包皮和龟头，保持干燥清洁，有助于减少炎症发生。若出现红肿、瘙痒等症状，可使用生理盐水冲洗或外用抗菌软膏如莫匹罗星软膏。

2、炎症风险：包皮过长可能引发包皮炎或龟头炎，表现为红肿、疼痛、分泌物增多。保持局部清洁干燥，避免使用刺激性洗液。若症状严重，可在医生指导下使用外用药物如复方酮康唑乳膏或口服抗生素如头孢克肟片。

3、性交疼痛：包皮过长可能导致性交时包皮牵拉过度，引起疼痛或不适。尝试使用润滑剂减少摩擦，或调整性交姿势减轻不适。若疼痛持续，建议咨询医生评估是否需要包皮环切术。

4、勃起功能：部分男性因包皮过长导致勃起时包皮无法完全退缩，影响勃起质量或性快感。若勃起功能受限，可尝试轻柔手法帮助包皮退缩，或在医生建议下进行包皮环切术改善情况。

5、心理影响：包皮过长可能引发焦虑或自卑心理，影响性生活质量。与伴侣沟通，寻求心理支持，必要时咨询心理若包皮过长对心理造成较大负担，可考虑手术干预以提升自信。

日常生活中，饮食上可多摄入富含维生素C和锌的食物如橙子、坚果，增强免疫力；避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，减少局部刺激。运动方面，适度进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于改善血液循环，促进局部健康。若症状持续或加重，建议及时就医，根据医生建议选择合适治疗方案。