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怀孕为什么老是觉得冷

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怀孕为什么老是觉得冷

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武恩翠

武恩翠 主任技师

临汾市人民医院
怀孕期间感觉冷可能与激素变化、代谢率增加、贫血或甲状腺功能异常有关。针对这一现象,建议孕妇保持适宜的室温、穿着保暖衣物、均衡饮食并定期进行产检。
1、激素变化:怀孕期间,体内孕激素和雌激素水平显著升高,这些激素会影响体温调节中枢,导致孕妇对温度变化更加敏感,容易感到寒冷。建议孕妇通过穿多层衣物、使用暖水袋等方式保持体温,同时避免长时间处于寒冷环境中。
2、代谢率增加:怀孕后,孕妇的基础代谢率会有所提高,身体需要更多的能量来维持胎儿的生长发育。如果能量摄入不足,孕妇可能会感到寒冷。建议孕妇增加富含蛋白质、铁和维生素的食物摄入,如瘦肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜,以确保能量供应充足。
3、贫血:怀孕期间,孕妇的血容量增加,容易导致铁元素相对不足,引发贫血。贫血会降低血液携氧能力,使孕妇感到寒冷和乏力。建议孕妇在医生指导下补充铁剂,同时增加富含铁的食物摄入,如红肉、动物肝脏和菠菜。
4、甲状腺功能异常:怀孕期间,甲状腺功能可能受到影响,导致甲状腺激素分泌不足,引发甲状腺功能减退症。这种病症会使孕妇感到寒冷、疲劳和体重增加。建议孕妇定期进行甲状腺功能检查,并在医生指导下进行药物治疗。
怀孕期间感觉冷是常见现象,但若伴随其他不适症状,如头晕、乏力或体重异常增加,应及时就医检查。通过调整生活习惯、均衡饮食和定期产检,孕妇可以有效缓解寒冷感,确保自身和胎儿的健康。保持与医生的沟通,及时发现并处理潜在的健康问题,是孕期健康管理的关键。
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